肺癌患者最常见的三大副作用,你中招了吗?—抗癌管家-康爱管家互助群微信468826656

抗癌管家
2021-08-13

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癌症本身以外,许多身体的不适症状更加影响到患者的生活质量,如疲乏、癌痛、食欲不振、睡眠障碍等,使患者处于不良的生活状态中。而往往这些不良的症状并未能引起患者及家属的注意,常常规避了它,漠然处之。


科普君依照《2020中国癌症患者生存质量白皮书》影响患者生活质量的重要因素,对疲乏、癌痛及睡眠障碍三个方面提出明确的应对策略,以期帮助患者调节自身的生活情况,提高生活质量。


一、疲乏


有些觅友时常感觉到自己腿脚无力、上下楼困难、少量活动就疲乏、不论怎么休息还是觉得很累,其实,这些都是癌性疲劳惹的祸。


癌因性疲劳是一种扰乱机体正常功能的非同寻常的、持久的、主观的劳累感,与活动强度无关,与癌症或癌症治疗有关,常伴有功能障碍,它从体力、精神、心理、情绪等多个方面影响着患者。


《2020中国癌症患者生存质量白皮书》中提到,疲乏是严重影响癌症患者生活质量的症状之一,占据影响患者生活质量原因的第一或第二位,42.9%的癌症患者因疲乏而对生活产生了严重的影响。





虽然疲乏是影响癌症患者生活质量的重要因素之一,但提前预防能够一定程度减少疲乏症状的加剧。当出现这十种危险信号时,预示着身体已产生疲劳,需要立即进行调节。


  • 感觉眼睛发酸、干涩

  • 咽喉痛

  • 头晕头痛

  • 肩颈部发僵

  • 食量大增

  • 记忆力下降

  • 一点小事也生气

  • 关节疼痛

  • 口气不好

  • 反应迟钝、决策力降低



应对癌性疲乏,从这几个方面着手:
1.

养成良好的睡眠。良好的睡眠习惯会纠正机体的生物节律紊乱以及免疫状态紊乱,减轻疲劳不适症状;同时睡眠的改善也能减少焦虑、抑郁等负面情绪的出现。

2.

适当的运动干预。此前,已有研究对78名肝癌患者进行睡眠与运动联合干预3个月,研究显示3个月后,干预组Piper疲乏评分下降幅度较对照组更显著, 抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。且干预组Spitze生活质量评分上升幅度亦较对照组更显著,说明睡眠与运动联合干预不仅可以有效缓解患者的癌性疲乏症状,而且能提高患者的生活质量,改善患者的预后。

3.

心理调节。患者要保持乐观的情绪,敢于承认癌性乏力的真实存在,并认识到它的独特表现,及时把疲劳感告诉主治医生,以便其做出相应处理,最大程度上缓解乏力症状,减少痛苦。一旦出现严重的心理问题,必要时请跟心理医生沟通。

此外,必要时还需要进行适当的药物治疗,以缓解自身的不适感。


二、癌痛


如果说癌症是断断续续地吞噬掉患者的生命,那么疼痛便每时每刻地让患者对生命产生绝望。


由于癌症本身、癌症治疗以及副作用,癌痛成为了所有癌症患者最棘手的难题之一,无法避免,却又难以处理。


《2020中国癌症患者生存质量白皮书》中提到,57.4%的癌症患者会出现不同程度的疼痛,总体而言轻度疼痛患者居多,但患者的病理分期越晚,疼痛程度高的患者占比越多,换而言之,越到晚期患者疼痛感可能会越加剧烈,这不仅严重降低了患者的生活质量,还影响了患者的生存意志。

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在治疗癌症的过程中,癌痛是不可规避的问题, 抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。也需要患者及家属正视它、面对它、解决它。但目前存在着十分普遍的问题,许多患者认为“疼痛忍一忍就好了,止痛药吃多了容易上瘾”,而造成不必要的危害。


而实际上,癌痛不应该忍,“按时给药,充分镇痛”一直是世界卫生组织推广的理念之一。


中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授分享到:“80%以上的癌痛可通过世界卫生组织三阶梯疗法得到有效缓解!”


面对癌痛,首选采用世界卫生组织三阶梯疗法,具体原则是这样的:轻度疼痛可以用一些非阿片类止痛药物,比如非甾类消炎镇痛的各种药物;中度疼痛用弱阿片类药物,比如可待因;而重度疼痛用强阿片类药物,比如吗啡、羟考酮、芬太尼等。


不过,阿片类药物也不能解决所有的疼痛问题,还可以通过各种神经介入技术缓解疼痛,如肝癌患者腹部剧烈疼痛时,可通过腹腔神经丛损毁治疗,在缓解疼痛的同时,避免因大量吃阿片类药物而产生副作用。


三、睡眠障碍


睡眠障碍已成为了癌症患者的重要症状表现之一,曾有研究表示,近六成的中晚期癌症患者出现有睡眠障碍,其中失眠尤为常见。《2020中国癌症患者生存质量白皮书》中也有提及,七成以上的受访患者存在睡眠障碍,“难以入睡且易醒”、“晚上睡过觉,白天依然昏昏欲睡”、“失眠后心情烦闷”是这部分群体常见的三大睡眠问题,分别占比28.8%、13.7%、11.1%。





而癌症患者产生睡眠障碍的主要原因是患者的心理压力、自身的癌痛、药物所产生的副作用,在不仅对患者的治疗和康复造成了严重的不良影响,更是导致患者生活质量下降的主要原因之一。甚至,由于睡眠障碍会导致患者免疫力下降,最终还可能造成病情的加重,或是复发。



改善睡眠质量的几个方式:
1.

治疗失眠的药物


入睡前半小时前低剂量服用褪黑素可以通过升高体内的褪黑素水平,提高人的睡意,改善失眠症状。另外,有研究表明,褪黑素在一定程度上能够增加疾病的完全和部分缓解率、 抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。1年生存期,同时还可以减少放化疗后的血小板减少、神经毒性、乏力等副作用的发生率。对于失眠的患者来说,吃褪黑素是一种有效且安全的方式。

2.

针灸


在一项针对癌症幸存者失眠的有效性比较的随机试验中,针灸对失眠具有明显的改善意义。但针灸主要的是进行辅助的调节作用,患者可以定期找正规医院的专业中医师进行针灸。

3.

制定科学的睡眠时间


正常情况下,身体在9点会开始分泌褪黑素,逐渐使人产生睡意,凌晨1-2点是睡得最深的时候。但如果这个时间段没睡,就容易失眠。因而,制定好科学的睡眠时间,养成“生物钟”,能够帮助调理至正常的睡眠。





本文转自肺癌康复圈(由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享)





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