做到这一点,生存率居然相差四倍!—抗癌管家-康爱管家互助群微信468826656

抗癌管家
2021-08-16

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她已经和肺癌搏斗了11年;他是曾经的肝癌患者...7年来,他们在群里为大家传授抗癌经验......“抗癌管家-康爱管家互助群”,是大家共同的抗癌家园。

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群里有来自北京胸科医院、北京协和医院、上海瑞金医院等名医指导抗癌。还有十几年抗癌经验的抗癌明星一起分享。

祝愿每个患者和家属都健康平安。抗癌管家-康爱管家-你身边的抗癌专家。





都说,爱笑的女人运气不会太差。互助君在一次采访中,曾经见到过这样的“小太阳”的时候,留下了十分深刻的印象。


她,爱笑;她,拥有着一股坚定的力量。在确诊癌症之后,医生说她只剩下半年左右的生命了,可是,她最终还是“笑”着走过了三年。


曾经也有人说:“多笑一笑可以抗癌。”这可不是开玩笑,大家可别不信。国内外很多科学家都做过这方面的研究,并取得相似的结论。


欢笑抗癌,是最简单最有效的抗癌办法。


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有信心的患者生存率更高





英国的科学家们曾将癌症患者分成4组,进行长达10年的随访观察:

①积极、有信心面对疾病的患者;
②逃避疾病事实或不当一回事的患者;
③冷静面对疾病的患者;
④消极、绝望的患者。

结果10年后,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。患者总体生存率最高的为有信心战胜疾病的第1组。生存率最低的为消极绝望态度的第4组,二者生存率相差4倍之多!

可见,积极的态度真的能够有效地应对癌症。

欢笑有助于击退癌症





那么,积极态度产生的欢笑,为什么能够抗癌呢?

很可能是因为体内自然杀伤细胞的活性增强了。

(自然杀伤细胞:即NK细胞,能够清除癌细胞等危害身体的成分,是机体重要的免疫细胞。并且,NK细胞活性越强,抗癌能力就越强。)

人们在欢笑或做自己喜爱的事情的时候,可增强自然杀伤细胞的活性。反之,忧伤、应激等会使自然杀伤细胞活力减弱。

圣玛力那医科大学的星惠子教授的实验表明,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。喜欢K歌的人,在唱歌后,自然杀伤细胞活性会增强;然而,不喜欢K歌的人,在唱歌后反而会下降。

所以,积极向上的情绪和欢笑,都可有助于抵抗、击退癌症。

保持欢笑的方法





在日常生活中,能保持欢笑的方法有许多。


1、满足自己的愿望


欢笑,是人快乐时候的一种面部表情。当人的愿望被满足,或紧张的情绪被解除时,内心的感受是快乐的。

这种快乐很容易找到,比如,当饥饿的时候,恰巧有美食满足自己,这时内心会得到满足,会感受到快乐,自然而然就产生了欢笑。

首先,你得学会“忘掉”疾病与不快乐的事,才能发现生活当中的一些小满足、小欢笑。但忘掉并不代表逃避疾病,而是勇敢面对,不要一直纠结于心。



2、不高兴的时候也要笑一笑


人们常说“皮笑肉不笑”,这不是真正的快乐。也许也会有觅友说,我就是很难高兴起来。

但是,即使不是发自内心的、面对镜子的假笑,也能增强自然杀伤细胞的活性。因为也有科学研究表明,不是开心了才笑,而是笑了才会开心。

多笑一笑,快乐才能找上你。


3、接受负面情绪


每个人,都会有这样那样的负面情绪,要一直保持乐观的心态是不容易的。

特别是对于癌症患者来说,癌症这两个字简直成了噩梦、成了深渊,对于生命、金钱、情感各方面的恐惧、焦虑、压抑等,像一座座大山,压得人喘不过气来。那么这样的负面情绪,又该怎么消除呢?

首先,你得学会接受它们。

没有人能在重大疾病面前表现得轻轻松松,但积极应对和消极抵抗所带来的后果却是大不相同的。

所谓“与癌斗,其乐无穷”,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。正是抗争带来的美丽的风景。不要让命运所左右,活出什么样的人生、拥有什么样的力量,都是自己可以选择、可以抗争的。




4、从他人处寻求帮助


没有人是一座孤岛,当自己无法让自己从负面情绪的黑暗中出来的时候,寻求他人的帮助也是一个有效的解决办法。

你可以找找家人、朋友或医生,谈谈心、聊聊你的感受,倾诉可以宣泄你的负面情绪;你也可以说说你担心的问题,也许他们能够提供适宜的解决办法。

发微博、发朋友圈等,都是一种办法,在网络社交中寻求安慰、共鸣与力量,也是可行的,甚至写写日记也能宣泄出来。


5、规律进行运动


运动,也能改善负面情绪。许多研究都证明,低、中强度的有氧运动可改善焦虑、促进有益情绪(2,3)。

因此,有条件的觅友们,就动起来吧。每周可进行3-5次的有氧运动,如太极拳、散步、上下楼梯、骑自行车等。




当然,有些负面情绪不是靠以上这些可以解决的,如果出现对未来感到绝望、严重失眠或厌食、对曾经喜欢的东西或活动没有了兴趣等情况,就要寻求专业的心理帮助了。


END

我们都曾感到不快乐,但勇敢面对、多笑一笑、满足满足自己的小愿望、多多感受他人的温暖,也许你会发现,快乐和欢笑对你来说并不是那么难。我们都曾远洋,但未曾远洋。





本文转自肺癌康复圈(由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享)




她已经和肺癌搏斗了11年;他是曾经的肝癌患者...7年来,他们在群里为大家传授抗癌经验......“抗癌管家-康爱管家互助群”,是大家共同的抗癌家园。

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