这些你觉得很小的长期习惯,其实往往是癌症的推手!—抗癌管家-康爱管家互助群微信468826656

抗癌管家
2021-10-12

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她已经和肺癌搏斗了11年;他是曾经的肝癌患者...7年来,他们在群里为大家传授抗癌经验......“抗癌管家-康爱管家互助群”,是大家共同的抗癌家园。

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不知道大伙是否有发现,患癌的年轻人越来越多,癌症正朝着年轻群体悄悄靠近......


就在前段时间,一位知名网红“霍九九”患癌去世,年仅29岁。


实际上,像这样的年轻癌症患者不在少数,大家都在为他们年纪轻轻患癌而感到惋惜,但回过头想想,年不年轻其实并非重点,重点是患癌的潜在原因,也就是那些他们日复一日做着的、习以为常的坏习惯。


那么,具体有那些习惯是需要我们“拉响警铃”的呢?快随互助君一同来了解吧!




长期憋尿,警惕膀胱癌!




首先来讲一个很多人都会有的坏习惯,那就是憋尿!


说出来不怕大家笑话,其实以前互助君也是该坏习惯的拥有者之一。平时在工作的时候,尽管已经有了“尿意”,但却总想着:还是等这件事做完再去上厕所吧。然后等着等着,久而久之就养成了憋尿的习惯。


直到前几年,互助君才意识到了憋尿的严重性。抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。实际上,尿液就好比水龙头里流出的水,里面包含着我们体内的代谢废物和毒素,而膀胱则是盛水的水槽,当水槽达到一定容量就需要及时排放,否则便会危害到膀胱正常机能的运转[1]。


那么何种情况称为“憋尿”呢?正常情况下,成人的膀胱容量平均为350-500毫升,超过500毫升时,膀胱壁就会因张力过大而产生疼痛,腹部也会有一种胀迫不适之感,容易心烦意乱;此时大脑便会向尿道括约肌发出“保持紧张,不要放松”的强迫性信号,以免尿了裤子,而这种信号的传导便叫做憋尿。



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一项关于40岁以下患膀胱癌的相关因素的研究发现[2],憋尿与膀胱癌的发生有关。当尿液在膀胱内停留的时间过长,那些已入侵的细菌便拥有了更多繁殖时间,也将更容易侵入到组织中;抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。同时尿液也可能因压力增高而逆流至输尿管,继而引发肾盂肾炎等尿路感染症状,长此以往便增加了患膀胱癌的风险[3]。


因此,长期强迫性地憋尿是导致膀胱癌的危险因素之一[3]。除此之外,还有几种疾病发生率也会因此变高,如肾衰、尿路感染、膀胱炎、尿失禁、慢性肾功能衰竭等等,可以说是百害无一利啊!所以觅友们,一旦有了尿意,定要及时排尿!




喜欢烫食,警惕食道癌!




秋天到了,“多喝热水”这样的寒暄大家一定经常听说吧?不过,这里的“热”是有讲究的哦,可别理解成了“多喝烫水”......


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图片来源:摄图网


要知道,人体口腔和食管的温度大多为36.5-37°C,因此正常情况下,温度在20-50°C的水对于觅友们来说是正正好的,水温超过60°C的话实际上等于是给食管施加压力。


2019年,有一篇发表在《国际癌症杂志》上的研究指出,长期喝超过60°C以上烫水的人,患食道癌的风险将近是其他人的两倍。国际卫生组织癌症研究机构更是将“饮用超60°C饮品”列为“可能致癌行为”之一。且经分析发现[4],在2分钟内迅速喝完热茶的人患食道癌的风险比小口慢饮者高出51%。


看完这些数据,觅友们可能感到疑惑:喝热水不是有利健康吗,为何还会长出癌?准确地说,食管癌不完全是被“烫”出来的,但与食用烫食密切相关。


食管是食物从口腔进入后的第一通道,富有弹性又柔软的食管肌肉通过蠕动收缩,将食物推入到胃内。在这过程中,与食物直接接触的是食管内的黏膜上皮层,如果食物过烫或粗糙,薄而软的黏膜上皮层便容易因受到刺激而出现食道黏膜损伤,从而导致食道上皮炎症和增生[5]。


据统计,重度食道上皮增生者的癌变率可达30%[5]。因此,为了我们的健康着想,那些滚烫的热茶、食物还是等稍凉后再食用吧!







情绪抑于心头,警惕乳腺癌!




在当今社会,生活中总有许多纷扰在影响着我们的情绪,能找到属于自己的发泄方式自然是好事,但若找不到,只能长期将坏情绪抑于心头,养成一种习惯的话,可就不妙了!


正如上海中医药大学博士生导师、中华医学会心身医学分会主任委员何裕民教授所说:不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。


“抑郁容易致癌”这一理论其实早在古罗马时期就已经有了,是西方医学之父盖伦的结论;而我国的医学名著《格致余论》中也有提到:心情抑郁容易得“奶岩”,也就是现在我们所说的乳腺癌。


研究表明,乳腺癌患者大多存在明显的情绪障碍,这其中包括焦虑、抑郁等负面情绪,这些都会导致患者产生明显的心身症状,并影响其生活质量和生存期[6]。


人们总说,爱笑的人运气不会太差,阳光的人不爱生病,所以觅友们,多笑一笑吧!







长期吸烟,警惕肺癌!




众所周知,当代年轻人的压力是来源于四面八方的,可能是工作,也可能是家庭、婚姻等等,而在沉重的压力之下,有不少人会选择通过吸烟来释放压力,但实际上,吸烟是极其不好的嗜好!


研究发现,吸烟可能导致肺癌、膀胱癌等疾病[7]。其中,流行病学研究指出,肺癌发生和死亡的重要危险因素之一就是吸烟,开始吸烟年龄越早、持续时间越长、吸烟量越大的人,出现肺癌的概率比非吸烟者要高3-30倍[8]。


而吸烟也是膀胱癌的最显著危险因素之一,约占所有病例的50%[2]。抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。据统计,每天抽烟量为两包及以上的人,患膀胱癌的概率是不抽烟者的7倍,且抽烟对女性的危害比男性更大,而被动吸烟者的相对危险度类似于轻度吸烟者[9]。


可见,吸烟不仅伤害了自己,也危害到了其他人啊......





其实,容易致癌的坏习惯并不止这些,还有长时间久坐不动、经常熬夜、爱吃高温油炸食物等等,这些坏习惯一次两次问题不大,时间久了,问题自然都会相继“蹦出”,不尽快纠正的话,到时候只能落个措手不及啦!




本文转自肺癌康复圈(由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享)





她已经和肺癌搏斗了11年;他是曾经的肝癌患者...7年来,他们在群里为大家传授抗癌经验......“抗癌管家-康爱管家互助群”,是大家共同的抗癌家园。

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