降低67%肺癌术后并发症风险,这个方法随处可见—抗癌管家-康爱管家互助群微信468826656

抗癌管家
2021-11-23

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她已经和肺癌搏斗了11年;他是曾经的肝癌患者...7年来,他们在群里为大家传授抗癌经验......“抗癌管家-康爱管家互助群”,是大家共同的抗癌家园。

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在很多人的观念中,癌症患者都是面无血色、毫无生气的,需要卧床静养。而肺癌患者因为多有咳嗽、胸闷、气短等症状,更应该躺着不动。如果说经历了手术、放化疗等治疗,还会使患者元气大伤,所以更应该卧床静养。反正对于肺癌患者来说,“躺平”就对了。


然而事实并非如此。很多研究表明,比起选择彻底的“躺平”,如果肺癌患者能在手术治疗前后或治疗期间进行适当运动,不仅能大大提升术后的身体素质和运动能力, 抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。甚至还能缩短术后住院时间、提高术后的生活质量和延长生存时间等。并且也有指南推荐,肺部术后应该尽早进行活动。



01

不要小看肺部的代偿,它远比你想象得要坚强


我们都知道,肺部是气体交换(吸入氧气,呼出二氧化碳)的重要场所,运动时身体对氧气的需求会大大增加,所以运动对肺功能的要求会比较高。如果肺功能受损,可能会严重影响患者的呼吸。


但是一次畅快的呼吸,不仅取决于正常的肺功能,也取决于正常的心血管系统、血液和骨骼肌等。而运动就能很好地促进心血管系统健康、加快血液循环和提升肌肉耐力,以帮助人体更好地呼吸。


另外,如果肺功能受损不是太严重,肺部还有很强的代偿作用。 抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。这种代偿作用是指,就算肺癌患者切除了一部分的肺叶或肺段,剩下的肺组织在经过一段时间的恢复和锻炼后,它们会加强自身的气体交换功能,弥补损失的肺功能,从而维持正常的呼吸。


因此,为了最大程度地发挥肺部的代偿作用,使肺癌患者术后得到尽快恢复,运动就显得非常重要了。


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图片来源:摄图网



02

运动降低术后67%并发症风险,缩短住院时间


对于肺癌患者来说,减少术后肺部并发症和缩短术后住院时间是非常重要的,这不仅能减轻患者术后的痛苦,也能让患者尽快恢复正常的生活和提高术后的生活质量。

一项针对非小细胞肺癌患者的研究发现,患者在术前进行运动训练,其术后肺部并发症的风险甚至能降低67%。这些肺部并发症包括肺炎、肺脓肿、支气管胸膜瘘等。

一项系统性回顾的Meta分析,比起仅进行常规治疗,再加上术前运动治疗的肺癌患者,其术后胸导管引流时间能得到缩短,因此住院时间也就缩短了。就算是合并有慢性阻塞性肺病(COPD)的肺癌患者,住院时间也会缩短。

另一项系统性回顾的Meta分析也表明,无论是术前还是术后进行运动训练,都能有效提高肺癌患者的术后运动能力和生活质量,但术后的运动训练可能需要花更长的时间才能见效。 抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。而且在术前进行运动训练的话,还可缩短住院时间和减少术后并发症的发生。

对于非小细胞肺癌患者来说,如果在住院化疗期间,进行有计划、个性化且在检测下的运动训练,也能提高患者的运动能力和身体素质。

对于晚期肺癌患者来说,运动也是有其积极作用的。另一项关于运动对晚期肺癌患者影响的研究表明,运动能在一定程度上改善或维持患者的运动能力和生活质量。



03

权威指南:运动训练应成为肿瘤患者必要治疗方式之一





国内外的指南都推荐,运动训练应该作为肿瘤患者必要的治疗方式之一。但是,肺癌患者应该如何选择运动方式、频率和强度呢?

在2019年,美国运动医学会(ACSM)更新了癌症患者的运动指南,之前科普君写过一篇关于癌症患者应该如何运动的文章,大家感兴趣可以回顾一下:癌症患者应当如何运动?权威运动指南来了!

指南推荐,癌症患者应该以有氧运动为主要的运动方式,运动频率为每周3~5次,运动强度应该为中等强度,比如一周进行3~5次10~30分钟的步行等,可循序渐进地增加运动强度。另外,阻力训练方面可以尝试深蹲等运动方式。

对于晚期肺癌患者来说,运动训练最好在相关经验的专业人士指导下进行,并且应该制定个性化的运动处方。


 肺癌康复圈,
肺癌术后要怎么运动?#肺癌关注月@觅健
邱小明医生给肺癌患者术后运动的建议


总之,运动训练对于肺癌患者来说是非常重要的治疗手段之一。许多研究表明,运动能提高肺癌患者的术后或治疗后的运动能力和生活质量,另外能缩短住院时间和减少术后肺部并发症的发生率。而运动方式、频率和强度的选择,应该结合自身的具体情况,并在专业人士的指导下,循序渐进地开始、持之以恒地进行。




本文转自肺癌康复圈(由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享)





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