没有一口酒是有益的!柳叶刀:每天喝一点,一年喝出74万癌症—抗癌管家-康爱管家互助群微信468826656

抗癌管家
2021-12-16

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她已经和肺癌搏斗了11年;他是曾经的肝癌患者...7年来,他们在群里为大家传授抗癌经验......“抗癌管家-康爱管家互助群”,是大家共同的抗癌家园。

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祝愿每个患者和家属都健康平安。抗癌管家-康爱管家-你身边的抗癌专家。





等级:每天饮酒量小于20g为适量饮酒、每天因饮酒量20-60g为风险饮酒、每天饮酒量60g以上为大量饮酒。

结果发现,在与酒精相关的癌症病例中,风险饮酒和大量饮酒的比例为86.1%,适量饮酒的比例为13.9%。也就是说,无论饮酒量是多是少,都会产生癌症风险。而且喝得越多,风险越高。



2018年,全球疾病负担研究组发表在《柳叶刀》上的研究也证实,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。喝酒不会给健康带来任何好处,“适量饮酒有益健康”的说法不成立。在全世界范围内,导致15~49岁中青年死亡的头号凶手就是饮酒!

三、中国人最不适合喝酒

然而话说回来,中国人偏偏就离不开酒,从古时候的“对酒当歌”,到如今的过节聚会,酒已经成了中华文化的一部分。但是你知道吗,中国人喝酒的危险,比其他人高多了!

酒精进入体内后,会先分解成乙醛,再进一步分解成没有毒性的乙酸。抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。其中,第一步需要乙醇脱氢酶,中国人的乙醇脱氢酶活性较高,这一步很快就能完成。

第二步需要乙醛脱氢酶,但约有1/3的中国人存在乙醛脱氢酶突变,无法有效代谢乙醛。如果大量饮酒,乙醛就会在体内蓄积,扩张血管,导致满脸通红,诱发基因突变。



2018年《自然》杂志研究指出,乙醛会造成大量造血干细胞突变,乙醛脱氢酶基因缺陷的人,其突变数量更多,更易受到酒精伤害,癌症风险也更高。

总的来看,喝酒对身体的伤害主要集中在以下几点:

1、伤害中枢神经系统,严重降低大脑的认知功能,影响行为、睡眠和情绪;

2、不断刺激粘膜,诱发溃疡和长期慢性炎症,诱发消化道肿瘤;

3、降低受孕率,甚至导致不孕不育;

4、扩张血管、加快心率、升高血压,引发心血管疾病;

5、加重肝脏负担,导致酒精性肝炎,进一步诱发肝癌。

五、为了家人,为了健康,戒酒吧!

需要注意的是,长期酗酒的人如果突然戒酒,会发生酒精戒断综合征,表现为烦躁、低落、抑郁等心理不适,以及恶心、盗汗、发抖、幻听等生理不适。

所以,一般不建议长期酗酒者突然戒酒,应该循序渐进。


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首先,要下定决心戒酒,找到自己喝酒的原因,寻找对应的解决方法,比如通过阅读、爬山、游泳等方式,转移注意力。

其次,要总结出戒酒的好处。抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。戒酒不仅对健康有益,还可以省下一笔钱,那就把戒酒当做赚钱,戒的酒越多,赚的钱就越多,就越有戒酒的动力了。

此外,还要远离饮酒的环境。自控力较差的人如果总是想喝酒,就要远离让自己喝酒的朋友和环境,更不要在家里囤酒,拒绝一切与酒精相关的人和事。

最后,要对劝自己喝酒的人说“不”。如果在戒酒过程中出现强烈的戒断反应,自己无法缓解,可以寻求医生的帮助,防止“复喝”。



现在,你知道小酒并不怡情了吧?戒酒吧,从今天开始!





本文转自肺癌康复圈(由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享)





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