癌症患者：这才是癌症的罪魁祸首！—抗癌管家-康爱管家互助群微信468826656
她已经和肺癌搏斗了11年；他是曾经的肝癌患者...7年来，他们在群里为大家传授抗癌经验......“抗癌管家-康爱管家互助群”，是大家共同的抗癌家园。
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祝愿每个患者和家属都健康平安。抗癌管家-康爱管家-你身边的抗癌专家。
很多癌症患者不是因病离世的，是因恐惧“癌症”二字而去世的。
这是这位心理医生第一次知道，心理上的崩溃竟然会如此明显地体现在病情上。
心理痛苦是第六项生命体征
心理痛苦会导致治疗效果欠佳，住院费用增加，降低患者生活质量甚至缩短患者寿命。
当患者出现以下这些情况，就需要特别注意了：
感到焦虑，不知所措； 不能正常思考问题、解决问题和做出决定； 感到急躁、敏感、易怒，或惶恐不安； 感觉紧张或看起来紧张； 担心事情会失去控制； 心情不能放松，总是担心有不好的事情发生； 战栗、颤抖； 头痛； 容易对他人发怒； 不能很好地控制疲乏、疼痛、恶心或其他症状； 有睡眠障碍； 每天或经常感到悲伤、空虚； 对以前感兴趣的事情不再有兴趣； 饮食问题（没有胃口，或吃的太多）； 每天都觉得疲劳或感觉精力不足； 感觉内疚、缺乏价值感或没有希望； 企图制造非自然死亡。
癌症患者都需要一支心理痛苦温度计
图为NCCN指南心理困扰温度计及问题列表
面对心理痛苦，我们应该怎么做？
01
患者应该做的
把心中的恐惧和不安说出来，没有关系，这是一种正常的反应。尽可能和家人一起做决定，相互支持，尽可能获取患友群或志愿者等支持组织的帮助。
在感到焦虑、恐惧等情绪期间减少咖啡因的摄入（包括咖啡、茶及能量饮料）。每天尝试几次深呼吸和放松运动（例如：闭上眼睛，深呼吸，把注意力集中在身体的某一部分，然后放松，从大脚趾开始直到头顶，完全放松下来后，想象自己在一个舒服而愉快的地方，比如微风的沙滩，或者阳光明媚的牧场）。
必要时可以尝试心理咨询或治疗，并向医生咨询抗焦虑、抗抑郁药物的使用。
02
家属应该做的
03
心理干预措施
① 音乐疗法
音乐疗法在一定程度上能够缓解癌痛，其广泛应用于乳腺癌、肺癌、胃肠癌、肝癌等多种癌痛护理，国内研究发现使用音乐疗法的干预组疼痛控制总有效率高达 57.3%。
② 分散注意力
分散注意力法是将患者注意力从心理痛苦中转移到其他事物上，又称分心止痛法。根据患者的实际情况，分散注意力可以分为主动和被动两种形式。所谓主动分散，意味着患者需要积极参与其他活动来缓解目前身体的疼痛，抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。比如阅读、做游戏等；而被动分散则只需要患者被动接受某种刺激来缓解疼痛即可，如看电视、按摩等。
认 知 行 为 疗 法 （CBT）是一种通过改变患者的思维、信念和行为，以达到改变患者的不良认知，消除不良情绪和行为的心理干预方法。该方法在国外已得到广泛的验证和应用。国内研究结果显示，CBT 训练能最大限度地促使肺癌患者控制自身思维及行为，自主调节在治疗过程中产生的负性情绪及心理痛苦，调整睡眠意向，缓解睡眠障碍，改善生存质量。
④ 正念减压疗法
正念减压疗法是一种心理干预训练方法，是指通过系统的指导患者带着目前的问题进入冥想状态，不断促使患者内心呈接纳及开放的状态，达到缓解心理压力的目的。
⑤ 情绪疏导
情绪疏导是对患者进行针对性心理辅导，评估患者目前的心理痛苦情况，鼓励其倾诉，宣泄其心理压力。
END
本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）
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