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很多癌症患者不是因病离世的,是因恐惧“癌症”二字而去世的。
这是这位心理医生第一次知道,心理上的崩溃竟然会如此明显地体现在病情上。
心理痛苦是第六项生命体征
心理痛苦会导致治疗效果欠佳,住院费用增加,降低患者生活质量甚至缩短患者寿命。
当患者出现以下这些情况,就需要特别注意了:
癌症患者都需要一支心理痛苦温度计
图为NCCN指南心理困扰温度计及问题列表
面对心理痛苦,我们应该怎么做?
01
患者应该做的
把心中的恐惧和不安说出来,没有关系,这是一种正常的反应。尽可能和家人一起做决定,相互支持,尽可能获取患友群或志愿者等支持组织的帮助。
在感到焦虑、恐惧等情绪期间减少咖啡因的摄入(包括咖啡、茶及能量饮料)。每天尝试几次深呼吸和放松运动(例如:闭上眼睛,深呼吸,把注意力集中在身体的某一部分,然后放松,从大脚趾开始直到头顶,完全放松下来后,想象自己在一个舒服而愉快的地方,比如微风的沙滩,或者阳光明媚的牧场)。
必要时可以尝试心理咨询或治疗,并向医生咨询抗焦虑、抗抑郁药物的使用。
02
家属应该做的
03
心理干预措施
① 音乐疗法
音乐疗法在一定程度上能够缓解癌痛,其广泛应用于乳腺癌、肺癌、胃肠癌、肝癌等多种癌痛护理,国内研究发现使用音乐疗法的干预组疼痛控制总有效率高达 57.3%。
② 分散注意力
分散注意力法是将患者注意力从心理痛苦中转移到其他事物上,又称分心止痛法。根据患者的实际情况,分散注意力可以分为主动和被动两种形式。所谓主动分散,意味着患者需要积极参与其他活动来缓解目前身体的疼痛,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。比如阅读、做游戏等;而被动分散则只需要患者被动接受某种刺激来缓解疼痛即可,如看电视、按摩等。
认 知 行 为 疗 法 (CBT)是一种通过改变患者的思维、信念和行为,以达到改变患者的不良认知,消除不良情绪和行为的心理干预方法。该方法在国外已得到广泛的验证和应用。国内研究结果显示,CBT 训练能最大限度地促使肺癌患者控制自身思维及行为,自主调节在治疗过程中产生的负性情绪及心理痛苦,调整睡眠意向,缓解睡眠障碍,改善生存质量。
④ 正念减压疗法
正念减压疗法是一种心理干预训练方法,是指通过系统的指导患者带着目前的问题进入冥想状态,不断促使患者内心呈接纳及开放的状态,达到缓解心理压力的目的。
⑤ 情绪疏导
情绪疏导是对患者进行针对性心理辅导,评估患者目前的心理痛苦情况,鼓励其倾诉,宣泄其心理压力。
END
本文转自肺癌康复圈(由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享)
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