肿瘤患者注意:守好这四条底线,别让情绪打了败仗!—抗癌管家-康爱管家互助群微信468826656

抗癌管家
2022-01-12

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她已经和肺癌搏斗了11年;他是曾经的肝癌患者...7年来,他们在群里为大家传授抗癌经验......“抗癌管家-康爱管家互助群”,是大家共同的抗癌家园。

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近期,科学家们发现了一条神奇的“抗癌通路”,这条路不是手术、药物治疗,而是一种情绪。


你开玩笑吧?情绪也能治病?

是的!良性的精神刺激抑制癌细胞的能力居然比化疗还要高上一些。著名临床肿瘤专家、上海中医药大学的何裕民教授就曾说过:情绪及精神等,决定着癌症患者的生死。

快乐抑制癌细胞比化疗还有效


世界顶尖的科学刊物《细胞》杂志曾发表一篇研究论文,证明了快乐的情绪确实有利于肿瘤患者更好的康复。

研究者将遗传背景相同,患癌类型与时间一致的小鼠分成两组:抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。一组群居,8个一组,生活在大笼子里,笼内布满迷宫、玩具等,小鼠可尽情玩耍交流,被视为“快乐小鼠”;另一组则单独呆在固定的小笼子里,什么也没有,极其“孤独郁闷”。

一段时间后,研究者对这两组都已诱发恶性肿瘤的小鼠进行比较,结果发现“快乐小鼠”身上的癌瘤比“孤独郁闷”小鼠身上的癌瘤小很多,而且活得好多了。

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图片来源:摄图网


上海肿瘤研究所于2013年重复了上述实验,进一步证实这结论:有一部分“快乐小鼠”的肿瘤甚至消失了,黑色素瘤、胰腺癌、肺癌都出现了类似结果。其中,黑色素瘤抑瘤率达43.1%,胰腺癌抑瘤率达58.2%,肺癌抑瘤率达36.5%。理论上说,化疗药抑瘤率只要达到30%,就算是有效而挺不错的。

没想到,“快乐”竟然比化疗更有效!

可见,没有意识的小鼠,快乐状态下可以抵御癌症发展。科研人员进一步研究发现了一条神奇的“抗癌通路”-- 大脑皮层良性刺激(快乐)会使得海马区分泌BDNF增多,进而影响自主神经(主要是交感神经),然后通过影响脂肪组织等,达到抑瘤效果。

简单来说,就是快乐能抑制癌细胞的生长!

生气就是给癌细胞繁殖的机会


何裕民说:“作为中华医学会心身医学分会前任主委,我一直强调良性的精神刺激对癌症有抑制作用和促进康复之效,现在得到了实验机理的证明。”

快乐有助于抗癌,并非虚语。抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧院士特别赞成“快乐可抗癌”,他认为你生气,就给癌细胞繁殖的机会,人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤发生、发展,更会对肿瘤病人治疗有重大影响。

癌细胞原本是体内的“好公民”,但由于种种原因诱发基因突变,不听从“组织”安排,肆意生长、掠夺资源、排挤正常细胞,进而演变为人体小社会里的一颗“毒瘤”。



但这颗“毒瘤”也随时受着人体免疫功能的监视,甚至还会调动具有抗癌作用的T淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的积极性,使原先“懒散”或“麻木不仁”的细胞恢复功能,围剿或杀灭癌细胞。然而长期处于不良情绪状态的患者,他的免疫功能常常受限制,导致患者加速癌细胞繁殖。

所以说人体就是癌细胞的宿主,情绪变化就是宿主因素的一部分。

我们常常采访一些跨过5年、10年的抗癌明星,现在看来,保持良好的情绪是她们身上不可多见的共同特征。何裕民也评价道:“情绪及精神等,决定着癌症患者的生死。结合临床,当今远离癌症保康复的核心是‘减压求快乐’。”

快乐康复的四条底线


1、 适可而止,不能太累

都说运动有助于癌症患者恢复,延长生存期。美国佛蒙特大学的研究员在近20年来的研究中发现,经常运动的癌症患者比不经常运动的患者疾病恶化率下降了14%。看到这些研究数据,人们就想拼命运动,以达到延长生存期的目的。但是,过度的运动又会造成患者疲劳,超出自身的承受限度,不但不能增强免疫力,反而给身体带来伤害,加快疾病进展。

正确的运动方式应该是:量力而行,循序渐进。

2、 别急别烦,癌症患者最怕“急”与“烦”

复查时,哪怕是肿瘤标志物有微小的上升或变化,有些患者就会为此担心自己的疾病是不是进展了,靶向药是不是耐药了等等,这样的担心并不会给病情带来任何帮助,却徒增烦恼。正确的做法应该是及时和医生沟通交流,了解自己的身体情况,必要时应辅助影像学检查来判断疾病是否进展。




3、 自我学会减压

2017年11月世界顶级的《科学》杂志发表安德森癌症中心实验验证:压力可导致肺癌靶向治疗耐药性提前发生,加速癌细胞生长。因此,缓解压力是增强抗癌药物疗效的关键,只是人们没有注意到这一点。

4、一定要改善睡眠

现在人们对肿瘤患者“吃”要重视已达成共识,但对改善“睡眠”没有足够重视。这其实远比吃重要(至少在短期内),怎么改善睡眠,方法多多。实在不行,短期服用药物也未尝不可。

癌症就其恶性程度而言,常分成三类:快速进展的、迟缓的、停滞的。各类癌症中都有这三种类型状况,只是比例不一而已。总体上,后两者占了癌症总数的65-80%。

而对后两者患者来说,“快乐康复”就是不二法宝。甚至其疗效可以胜过创伤性的药物治疗。而对第一种类型来说,即使是再积极的治疗,大都也是难以彻底取效的。

何裕民教授的五点忠告

1、朋友间多交流。美国的一项研究表明:女性患者康复第一法宝是与闺蜜经常上街、购物、喝咖啡。


2、组团自我找乐。在何裕民的患者中,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。有一批癌友在2008年自发组织小团体,开始是4个晚期患者(三位肺癌、一位卵巢癌)在一起很阳光,聊天旅游,结果小团体像滚雪球越滚越大,现已有几十人,进去一起玩的患者,康复得就是好,几乎很少有撒手人寰的。


3、借助药物治疗。有抑郁或焦虑倾向的,可以适度短期试用抗焦虑、促“幸福感”的中西医药物。


4、学习以参悟人生,看透事理。至少有几十位患者告诉何裕民,看了《大病之后才明白》一书,心里安定多了,不再焦虑抑郁了,学会及时享受美好人生,精神面貌焕然一新。


5、培养兴趣爱好,让生活充实起来。至于选择什么方式充实,并不是最重要的,看书、读报、绘画、书法、养花、种草等等,不妨给生活多找点乐子。




本文转自肺癌康复圈(由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享)






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