女性要想预防乳腺癌,4件事得坚持一辈子,你能做到吗?—抗癌管家-康爱管家互助群微信468826656

抗癌管家
2022-03-18

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大学老师闫宏微,有着一位十分恩爱的丈夫和一个三岁可爱的孩子,家庭工作生活何其美好。本来以为可以幸福和顺地过一辈子,却被突如其来的癌症打破了生活的平衡。

闫宏微患的是三阴性乳腺癌,据暨南大学附属复大肿瘤医院王远东介绍,三阴性乳腺癌的凶险程度异常,目前只能是手术后加化疗,中位生存期只有1年时间,但也有存活5-7年的病例。

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闫宏微不信命,顽强抗癌。抗癌过程中,铂类,紫衫,三滨,蒽环……她把能用的药都用了,甚至为了治病,远赴美国接受治疗,但所起的效果都微乎其微,而化疗所带来的副作用,也让闫宏微不断呕吐、掉头发、肤色发黑、指甲腐烂……

在努力与病魔斗争一年多后,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。康爱管家微信468826656。闫宏微最终还是没能赢得胜利,乳腺癌夺走了她的生命,她的人间旅行也在2019年3月18日画上了句号。闫宏微表示想要改造自己的癌细胞,但一切似乎都是徒劳。

一、乳腺癌超过肺癌,成为全球第一大恶性肿瘤

2020年11月,世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布了全球最新癌症负担数据,数据显示,2020年全球乳腺癌新发病例高达226万例,超过了肺癌的220万例,乳腺癌取代肺癌,成为“全球第一大癌”。其中,2020年,我国新发乳腺癌约42万例,死亡约12万例,仍为女性发病率最高的恶性肿瘤。



据中国医学科学院王婧医师介绍,乳腺癌以40岁以上的女性居多,其中肥胖是围绝经期及绝经后女性明确的乳腺癌高危因素。

二、最难治的乳腺癌——三阴性乳腺癌,得了就是死?

乳腺癌虽然发病率高,但生存率并不低,然而闫宏微所患的三阴乳腺癌,却是乳腺癌中“杀伤力”极强的一类。

所谓“三阴性”指的是孕激素受体(PR)、雌激素受体(ER)和人类表皮生长因子- 2(Her-2)经检测均为为阴性,是一种好发生于绝经前年轻患者的乳腺癌。

三阴乳腺癌的发病率较高,约占全部乳腺癌患者的15%-25%左右,且比一般乳腺癌更容易发生局部复发和转移。据临床研究表明,三阴乳腺癌的脑、骨等器官转移风险较高,可在3年内达到高峰。

在关于三阴乳腺癌治疗方面,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。康爱管家微信468826656。由于三阴乳腺癌的癌细胞增殖指数比较高,内分泌治疗和分子靶向治疗效果不佳,目前仅能依靠手术治疗。因此,早发现早治疗是三阴乳腺癌的最佳选择。争取在癌细胞转移前将其控制,可以有效提高癌症的5年生存率。

三、女性预防乳腺癌,4件事得坚持一辈子

乳腺癌的治疗关键在于早期预防,早期发现。很多人以为预防乳腺癌是一件很困难的事,其实只要通过4件“小事”,就能够将患病风险大大降低。

1、学会自检

安徽医科大学第一附属医院颜蕴文医师表示,自检是及早发现乳腺癌的必要手段。自检的步骤主要包括三步:

第一步,观察:乳房外形是否是正常的弧形轮廓,乳头是否内陷、皮肤是否改变等;

第二步,触摸:仔细抚摸乳房有无肿块;

第三步,挤压:按压乳房或乳头,查看有无液体从乳头溢出或出血。

一旦上述步骤有一环出现异常,应马上到医院接受乳腺专科检查。当然,自检只是初步判断,并不能准确识别乳腺健康,因此定期的筛查和日常预防也非常重要。



2、定期筛查

据数据统计,我国30岁以后女性的乳腺癌发生率开始上升。郑州大学第一附属医院董宁宁医师提醒,有早发乳腺癌家族史的女性属于高危人群,建议进行基因检测,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。康爱管家微信468826656。若携带有突变基因,建议35岁开始每年进行1次乳腺磁共振检查;其他高危女性,建议40岁开始每年进行1次乳腺超声检查;45岁开始每年行1次乳腺钼靶加乳腺超声检查。

而普通人群则建议从40岁开始,2年进行1次乳腺超声加乳腺钼靶检查。

3、控制体重

脂肪是明确的乳腺癌高危因素,肥胖组织会产生少量雌激素,脂肪越多,雌激素量也就越多,而雌激素水平高又会增加乳腺癌的风险。有证据表明,减肥可以降低罹患乳腺癌的风险,并带来其他的健康益处。

但要注意的是,这里并非提倡过度减肥,女性的标准体重为BMI=19-28之间,体脂率大于28属于肥胖,此时应每周至少开展150分钟左右的中等强度运动,并减少高糖、高脂肪、高热量的饮食。



4、坚持良好的生活习惯

研究表明饮酒、抽烟都可能增加乳腺癌的发生风险,因此建议女性尽量避免接触烟酒,并调整自己的饮食结构,增加蔬菜、高纤维、水果、谷类等食物的占比。

此外,乳腺癌也与情绪、作息有关,抑郁和长期焦虑都是乳腺癌的一大诱因。因此生活中一定要养成规律的作息,保持乐观心态。





本文转自肺癌康复圈(由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享)




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