不起眼的一个小物件,在抗癌竟能发挥大作用—抗癌管家-康爱管家互助群微信468826656

抗癌管家
2022-03-21

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她已经和肺癌搏斗了11年;他是曾经的肝癌患者...7年来,他们在群里为大家传授抗癌经验......“抗癌管家-康爱管家互助群”,是大家共同的抗癌家园。

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群里有来自北京胸科医院、北京协和医院、上海瑞金医院等名医指导抗癌。还有十几年抗癌经验的抗癌明星一起分享。

祝愿每个患者和家属都健康平安。抗癌管家-康爱管家-你身边的抗癌专家。





最近啊,火爆全网的情感大剧《人世间》前段时间落下帷幕,不知道大家有没有看过呢?


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图片来源:网络


这部剧描述了50年中国百姓的生活史,剧中上世纪的怀旧景象充满人间烟火气,狠狠掀起了一波“怀旧风”,“怀旧老歌”“怀旧视频”“怀旧复古”.......只要搜索怀旧就跳出来了诸如此类的词条。


诶打住,今天我可不是来安利剧的哦!我要告诉大家,咱们家里的老照片、全家福啊千万要保存好咯,它不仅代表了我们过去的美好,更是一种增加我们幸福感和降低疼痛感的怀旧疗法。


怀旧嘛我们人人都懂,不就是缅怀旧物、故人、老家和逝去的岁月等等,但是这东西和抗癌不是八竿子打不着边儿吗?别急,听我细细道来~


从心理学上讲,怀旧是一种由音乐、图像和气味引发的对过去的渴望,是一种源于自我相关和社会记忆的情感。怀旧在一定程度上可以促进自我连续性,即一个人的过去与现在之间的联系感,增强了主观活力,提升了自我幸福感。


怀旧疗法的“庐山真面目”


怀旧疗法(Reminiscence therapy, RT)亦称为回忆疗法,通过引导患者回顾人生经历,利用老照片、音乐、视频等怀旧事物唤起患者对过往美好情景的回忆,增加患者的幸福感。


怀旧疗法(Reminiscence therapy)的概念源自老年精神医学,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。康爱管家微信468826656。是通过引导老年人回顾以往的生活,重新体验过去生活的片段,并给予新的诠释,协助老年人了解自我,减轻失落感,增加自尊及增进社会化的治疗过程。


在护理措施分类系统(Nursing intervention classification,NIC)中将怀旧疗法定义为:“通过对过去事件、情感、及想法的回顾,帮助人们增加幸福感、提高生活质量及对现有环境的适应能力。


2018年我国河南省南阳市中心医院就曾通过怀旧疗法改善患者生活质量,患者在怀旧疗法干预后,认知、社会功能以及总体健康状况都有所提升,此外还更好调节肺癌患者应对疾病的信心,提升生活幸福感。


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图片来源:《护士进修杂志》


嘿!怀旧疗法会让你更幸福


近日,发表在美国心理学会心理学领域期刊《APA PsycArticles》上的一项研究阐明了驱动怀旧对幸福产生积极影响的机制。这是个什么机制呢?怀旧可以储存正性的情感,营造一种生活意识和社会支持感,人们通过记忆的提取,促进情感上的满足,提高自我积极性和幸福感。

在这项为期6周的试验中,发现每周通过怀旧疗法干预的参与者比对照组的幸福感更高。


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图片来源:

IDEM SSO Logout (apa.org)


怀旧还可以充当“镇痛药”


近日,发表在《Journal of Neuroscience》上的一项新研究中,来自中国科学院心理研究所行为科学重点实验室孔亚卓研究员领导的研究团队发现怀旧可能是一种缓解低水平疼痛的无药物方式。

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图片来源:

怀旧诱导的镇痛的丘脑皮质机制|神经科学杂志 (jneurosci.org)


在这项最新的研究中,研究人员将志愿者们分为两组:实验组和对照组。研究人员向实验组参与者展示了一系列代表童年时期的26张老照片,如受欢迎的卡通电视节目、老式自行车和老式糖果等;抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。康爱管家微信468826656。而向对照组参与者展示了一系列关于现代生活中的场景和物品照片(如山地车)。参与者同时接受了功能磁共振扫描(fMRI),研究人员会通过检测大脑血流的变化来测量大脑活动。


在观看照片的同时,两组参与者都被连接到一个小型发热器上,他们的手腕暴露在高温下,每三秒后热的程度上升一级。


他们的磁共振结果显示,观看怀旧照片明显降低了参与者对疼痛的感知,尤其是在低疼痛强度下。研究人员表示,怀旧确实能起到镇痛作用。怀旧作为一种积极情绪具有多种适应性功能,而积极的情绪可以帮助保持良好的精神状态,从而帮助抵消消极的经历。因此,怀旧可以作为一种缓解头痛或轻度临床疼痛等低水平疼痛的无药物方式。


家属怎样进行简单的怀旧疗法



1、家属们可以引导患者回顾人生各阶段的往事,一起看看家里的相册,回味一下照片背后的故事,体会其中的快乐、成就与愉悦,帮助患者减轻心里痛苦。


2、在日常生活中多多主动与患者沟通交流,真诚、耐心、语言温和,在患者倾诉时默默地陪伴和倾听,不时的点头等。


3、共同分享励志名言及书籍、讲抗癌真实案例(于娟的事)、看励志电影(滚蛋吧!肿瘤君、抗癌的我、遗愿清单)。帮助患者从不同视角去回顾其生命中悲欢离合的过程,寻找生命的意义,使患者从回忆中找到人生的价值与爱。






怀旧疗法作为一种新型心理疗法,抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。康爱管家微信468826656。近年来被国内外学者广泛运用于慢性病患者(包括糖尿病、心血管疾病(心力衰竭、冠心病等)、神经系统疾病(脑卒中、癫痫、老年痴呆等)、恶性肿瘤及慢性呼吸道疾病等,通过对其干预以改善其认知、情绪和行为症状等方面的功能,提高患者的主观幸福感以及减轻疼痛感。


总结


怀旧疗法帮助患者回顾不同人生阶段的经历,同时感受自己为社会做出的贡献,感受自己生存的价值和意义,勇敢面对治疗,降低疼痛感,增加生活幸福感,提升抗癌决心和动力,一起试试吧~





本文转自肺癌康复圈(由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享)





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